Siłownia Fitness

Siłownie fitness zewnętrzna do street workout, co to?

Coraz częściej mówi się o zdrowym trybie życia, dbaniu o swoje zdrowie i kondycję. Możliwości jak zawsze mamy wiele, jednak na popularności zyskują w znacznym stopniu tak zwane siłownie fitness zewnętrzne, które są specjalnie przeznaczonymi do ćwiczeń miejscami. Możemy również usłyszeć takie pojęcie jak street workout, który polega na wykonywaniu ćwiczeń siłowych przy użyciu własnego ciała i elementów architektury, która nas otacza.

Niewątpliwie temat zdrowego stylu życia jest coraz bardziej popularny i coraz większa liczba z nas jest tym tematem zainteresowana. Ćwicząc na siłowniach pod chmurką, możemy między innymi wykonywać pompki, przysiady, czy wspinaczkę w miarę możliwości. W takim miejscach znajdziemy również wiele ciekawych urządzeń, o których opowiemy później.

Siłownie fitness znajdziemy między innymi w parkach, na placach zabaw, na osiedlach mieszkalnych, ale także przy szkołach i przestrzeniach rekreacyjnych. Outdoor fitness jest coraz bardziej popularny, rozpoznawalny i trenowany przez wielu ludzi w różnym wieku.

Jakie urządzenia do ćwiczeń znajdziesz na siłowni plenerowej Fitness?

Siłownia plenerowa, inaczej nazywana także siłownią pod chmurką, siłownią na zewnątrz, czy siłownią outdoor fitness jest miejscem, w którym znajdziemy szereg różnych urządzeń, dzięki, którym zadbamy o konkretne partie mięśni naszego ciała. Ciekawą propozycją jest seria urządzeń przeznaczonych do użytku zewnętrznego w siłowniach pod chmurką — jest to seria Fitness od producenta TRAINER. Seria tych maszyn do ćwiczeń posiada specjalne pylony, na których znajdziemy najważniejsze informacje, m.in takie jak instrukcje użytkowania, wskazówki bezpieczeństwa.

Orbitrek — to urządzenie kompleksowe, dzięki któremu będziemy mogli wykonywać ćwiczenia takie jak na rowerze, bieżni czy stepperze. Dzięki ćwiczeniom na tym sprzęcie zaangażujemy mięśnie nóg oraz rąk, większość grup mięśni z tych partii ciała zostanie zaangażowanych do wysiłku podczas ćwiczeń na orbitreku.

Wahadło D03 — już sama nazwa tego urządzenia może wskazywać na to, że wykonywane ruchy na tym urządzeniu będą wahadłowe. Jest to urządzenie, na którym stajemy i wykonujemy ruchy wahadłowe nóg, dzięki temu mięśnie nóg, pośladków oraz ruchliwość bioder jest w znacznym stopniu rozwijana.

Koła Tai-Chi — to urządzenie treningowe jest zainspirowane dzięki chińskim sztukom walki oraz medytacji. Najczęściej są to dwa okręgi umieszczone obok siebie. Dzięki ich obracaniu możemy rozwijać mięśnie ramion, dłoni czy wzmacniać stawy łokciowe. Jest to urządzenie bardzo proste w obsłudze.

Biegacz podwójny — to urządzenie siłowni zewnętrznej, które aktywizuje dolne partie mięśni ciała, aktywne są wtedy nogi oraz pas biodrowy. Oprócz korzyści w rozwoju mięśni, korzystanie z tego urządzenia wpływa na zachowanie kondycji oraz zwiększenie wydolności krążeniowo-oddechowej. 

Wyciąg górny D02 — Twoje plecy, ramiona i klatka piersiowa podziękuje Ci za ćwiczenia na tym urządzeniu. Polega na podciąganiu masy swojego ciała na specjalnie do tego stworzonej konstrukcji. Bardzo dobrze symuluje typowe ćwiczenia na klasycznych siłowniach zamkniętych, takich jak wyciskanie.

Ławka — to chyba jedno z najprostszych, ale równie skutecznych urządzeń do ćwiczeń na świeżym powietrzu. Można na nim wykonywać wszystkie ćwiczenia związane z rozwojem mięśni brzucha. Robienie brzuszków od zawsze było uważane za dobre ćwiczenie na mięśnie brzucha, zacznij je wykonywać na świeżym powietrzu, by osiągnąć jeszcze więcej korzyści.

Motyl — mięśnie brzucha, mięśnie ramion oraz mięśnie pleców, to główne partie mięśni naszego ciała, które skorzystają na ćwiczeniach na tym urządzeniu. Ćwiczenie jest proste, a samo urządzenie bezpieczne i łatwe w użyciu.

Narciarz (ski)— sama nazwa nam podpowiada, że dzięki temu sprzętowi będziemy mogli symulować ruch narciarski. Ogólny rozwój koordynacji ruchowej oraz kondycji, zapewniony dzięki ćwiczeniom na tym sprzęcie, w stu procentach.

Ćwiczenia na świeżym powietrzu, czyli outdoor fitness

Rekreacja oraz aktywny tryb życia jest w dzisiejszych czasach niezwykle istotny. Szeroka gama urządzeń outdoor fitness pomagają zadbać o swoją kondycję dzięki aktywnemu wypoczynkowi na wolnym powietrzu.  Wszystko, co możemy znaleźć w takich miejscach małej architektury, na przykład drążki, poręcze, drabinki, czy inne urządzenia wymienione wyżej mogą wspomagać nas w zachowaniu tężyzny, wykonaniu treningu cardio, czy zadbać o swoje zdrowie.

Bezpieczeństwo na siłowni pod chmurką – na co zwrócić uwagę podczas projektowania i użytkowania?

Jak sprawdzić, czy siłownie w plenerze są bezpieczne? Nie jest to trudne zadanie ze względu na to, że każde oferowane urządzenia street workout muszą posiadać odpowiednie atesty oraz spełniać naprawdę wyśrubowane normy.

Warto również pamiętać, że cała gama sprzętów, została zaprojektowana w taki sposób, by korzystać z urządzeń, mógł praktycznie każdy zainteresowany człowiek. Producent siłowni zewnętrznych zapewnia, że każdy powyżej 140 centymetrów wzrostu z pewnością poradzi sobie z urządzeniami fitness, ponieważ nie odbiegają one praktycznie niczym od profesjonalnych siłowni. Nie ważne więc, czy chcesz skorzystać z twistera, prasy nożnej, wioślarza, jeźdźca, surfera, czy air walkera, jeśli masz powyżej 140 centymetrów i nie przekraczasz wagi 150 kilogramów, możesz to zrobić.

Czy na siłowni na świeżym powietrzu można schudnąć? 

Siłownie są zazwyczaj ogólnodostępne, zyskują coraz większy rozgłos wśród ludzi w różnych grupach wiekowych. Szeroka gama ćwiczeń wykonywanych na tych urządzeniach outdoor fitness może skutecznie pomóc w redukcji wagi oraz zbędnej tkanki tłuszczowej. 

Jaki jest cennik siłowni outdoor fitness?

Funkcjonalne urządzenia, jakie możesz znaleźć w naszym sklepie, oferują najwyższą jakość i bezpieczeństwo. Każde urządzenie z serii Fitness jest kompaktowe, wykonane najwyższej jakości materiałów. Posiadają odpowiednie atesty oraz spełniają odpowiednie normy. Nie odbiegają niczym od profesjonalnych obiektów sportowych. Ceny siłowni zewnętrznych sprawdzić możesz tutaj lub kontaktując się z jednym z naszych specjalistów, który z chęcią doradzi Ci w wyborze